Sobre o livro: 2017 / Ao longo de nossas vidas, passamos por muito estresse. Estão associados ao crescimento, envelhecimento, estudo e trabalho, família e saúde, finanças e comunicação. Estamos acostumados a perceber o estresse como algo ruim, mas na verdade uma boa sacudida é uma poderosa fonte de energia e um meio universal de fortalecer o caráter, é o nosso mecanismo secreto de adaptação às condições mais difíceis. analisar corretamente suas experiências e se beneficiar de todos os problemas que nos acontecem. Todas as recomendações baseiam-se nos resultados de numerosos estudos científicos nas áreas da psicologia e neurobiologia, bem como na vasta experiência médica da própria Kelly McGonigal..